क्या आप जानते हैं सर्दियों में आंवले खाने के फायदे, बीमारियों को रखेगा दूर, बालों को बना देगा घना

Benefits of Amla: आंवला सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होता है| इसे खाने पर स्ट्रेस कम होता है, सेल्यूलर डैमेज कम होता है और शरीर इंफेक्शंस से भी बचा रहता है|

बता दें कि रोजाना कच्चा आंवला या फिर आंवले का मुरब्बा खाया जाए तो पेट की दिक्कतों से लेकर स्किन और बालों तक को फायदा मिल सकता है| साथ ही अगर आंवला जूस का उपयोग करते हैं तो यह पाचन में सहायता करता है|

आंवला, जिसे भारतीय आहार में ‘गूढ़ फल’ के नाम से भी जाना जाता है, सेहत और सुंदरता के लिए एक अनमोल स्रोत है| इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी होता है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है|

विशेषज्ञों की मानें, आंवला का नियमित सेवन न केवल इम्यूनिटी को बढ़ाता है, बल्कि यह तनाव को कम करने और शरीर में सेल्यूलर डैमेज को रोकने में भी सहायक होता है| कच्चा आंवला या आंवले का मुरब्बा खाने से पेट की समस्याएं जैसे कब्ज और अपच में राहत मिलती है|