सर्दियों में तेजी से घटाना है वजन तो सुबह खाली पेट पीएं ये 5 ड्रिंक्स, कुछ ही हफ्तों में दिखेगा असर

Drinks For Weight Loss : आजकल तेजी से बढ़ता वजन लगभग हर किसी की समस्या बन चुका है। फिजिकल वर्क की कमी, खराब खानपान, तनाव और ना जाने इसके कितने ही कारण हैं। जो भी हो सच्चाई यही है कि एक बार वजन बढ़ जाए तो इसे घटाना बड़ा ही मुश्किल होता है। ऐसे में अच्छा खानपान और वर्कआउट दोनों का सही बैलेंस बना कर ही इफेक्टिव वेट लॉस किया जा सकता है। हालांकि कुछ चीजें ऐसी भी हैं जिन्हें अगर आप अपनी डाइट में रोजाना शामिल करते हैं, तो वो फैट बर्निंग का काम करती हैं। वैसे भी सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। इन दिनों खाने की क्रेविंग कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती है और फिजिकल एक्टिविटी एकदम से ठप हो जाती है। ऐसे में आप कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स ट्राई कर सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट इनका सेवन करने से आपकी वेट लॉस जर्नी की गाड़ी, जरा और स्पीड पकड़ लेगी।

सुबह खाली पेट पीएं सौंफ का पानी

अपने बढ़ते वजनी से परेशान हैं तो सौंफ का पानी आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आपको बस एक गिलास पानी में दो चम्मच सौंफ डालकर पका लेना है। जब पानी आधा बचे तो गैस बंद कर लें। अब इसे छानकर चाय की तरह पी जाएं। सौंफ का पानी आपके पेट को दुरुस्त रखता है, गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्या नहीं होती, साथ ही क्रेविंग कंट्रोल करने में भी ये काफी मददगार है। इसका रोजाना सेवन आपकी वेट लॉस जर्नी में काफी हेल्पफुल हो सकता है।

दालचीनी और शहद की चाय

अपनी वेट लॉस जर्नी को थोड़ा और फास्ट करने के लिए आप सर्दियों में दालचीनी और शहद की चाय का सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए भी एक गिलास पानी में एक टुकड़ा दालचीनी का डालें। पकते-पकते जब पानी सिर्फ आधा गिलास बचे, जब इसे गैस से उतार लें। अब इस पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं और गर्म-गर्म पी जाएं। ये ड्रिंक मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद करती है, जिससे वेट लॉस में भी काफी फायदा होता है।